请问医生半夜吃维生素b1和b12好吗
若安好维生素：请问医生半夜吃维生素b1和b12好吗
一般来说，维生素B1（硫胺素）和B12（钴胺素）是水溶性维生素，人体每天的需求量相对较小，可以在任何时间补充。如果你觉得在半夜需要额外的维生素B1和B12来帮助改善睡眠、提高能量或其他健康原因，是可以的。
若安好维生素：请问医生半夜吃维生素b1和b12好吗第 1 部分
然而，建议你在睡前至少半小时服用，以避免影响你的消化过程，尤其是如果你在睡前吃的是较大剂量的维生素片。同时，最好还是遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入某些维生素可能会对身体造成负面影响，特别是对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或正在接受治疗的人群。如果你有任何疑问或特殊情况，最好先咨询专业人士。
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