老年人一天维生素e吃多少毫克合适

若安好维生素：老年人一天维生素e吃多少毫克合适

对于老年人，维生素E的推荐摄入量可能会根据年龄、性别和健康状况有所不同。一般来说，成年男性每天的维生素E推荐摄入量为15毫克（毫克/日，下同），而成年女性为14毫克。然而，对于65岁及以上的老年人，建议摄入量可能会稍微减少。

若安好维生素：老年人一天维生素e吃多少毫克合适第 1 部分

具体到老年人，如果没有特定疾病或正在服用药物，每日维生素E的适宜摄入量可能在10-15毫克之间。但请注意，过量摄入维生素E也可能有副作用，如出血风险增加。因此，最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。

若安好维生素：老年人一天维生素e吃多少毫克合适第 2 部分

如果你的老年人有特殊情况，如慢性疾病、正在服用药物或者有特殊的营养需求，应咨询专业人士以获取个性化的建议。

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