维生素d跟钙是一个东西吗
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维生素D和钙不是同一种东西，但它们在人体中有着密切的关系。
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维生素D是一种脂溶性维生素，主要功能是帮助肠道吸收钙和磷，维持血液中的钙磷水平稳定。它对骨骼健康非常重要，因为钙是构成骨骼的主要成分之一。缺乏维生素D会影响钙的吸收，进而影响骨骼健康。
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钙则是人体内的一种重要矿物质，主要存在于骨骼和牙齿中，对于保持骨骼和牙齿的强度至关重要。此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩等多种生理过程。
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简单来说，虽然维生素D和钙各自有不同的功能和性质，但是它们共同作用于维护骨骼健康和其他生理功能。因此，确保足够的维生素D摄入有助于更好地利用食物中的钙。
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