生理期可以吃维生素c吗女性

若安好维生素：生理期可以吃维生素c吗女性

是的，女性在生理期间可以继续服用维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对于增强免疫系统、促进铁的吸收、抗氧化等方面都有很好的作用。在月经期间，适量补充维生素C可以帮助缓解一些不适症状，比如疲劳和情绪波动，但关键是要保持合理的剂量。

若安好维生素：生理期可以吃维生素c吗女性第 1 部分

需要注意的是，虽然维生素C对健康有益，但也应该遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入。过量的维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻等消化系统问题。每个人的身体状况不同，所以在增加任何补充剂之前最好咨询专业人士的意见。

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