维生素c每天摄入量多少g
若安好维生素：维生素c每天摄入量多少g
成年人每天推荐的维生素c摄入量为：
若安好维生素：维生素c每天摄入量多少g一、 男性：90毫克（mg）
若安好维生素：维生素c每天摄入量多少g二、 女性：75毫克（mg）
但这个数值可能会根据个人情况有所不同，例如孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素c，运动员或者有特殊疾病的人可能需要更高的剂量。如果你有任何健康问题或正在服用药物，最好先咨询医生或营养师的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源，除了补充剂，均衡饮食也是获取维生素c的重要方式。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：小**e
维生素套餐：【18-49岁女性】40片买1送1-【99爆品日】星鲨维生素D3儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素測評：长期坚持吃，真的有效！含的营养元素很多，能够补充多种维生素，免疫力有没有提高不是很清楚，但是皮肤真的变好了，别人都说我气色好，白亮了很多，我真的超爱！还有在网上买东西最好是看有没有授权书什么的，让客服给你看一下，看清楚公司名称还有是不是盖章了，这样保真一些。
维生素買家：s**7
维生素套餐：100mg*0粒x2瓶【天然型】瓶装-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿童敏宝胶囊滴剂d3*2
维生素測評：浓度含量低，跟之前买的瓶装比起来会颜色淡一点，用了一次，长出来闭口痘痘，不敢用来敷脸了。
维生素買家：j**7
维生素套餐：买2送1发瓶共600粒-【k姐推荐】呐兔儿童钙片3岁补钙6岁钙青少年成长钙维生素d软糖
维生素測評：液体钙收到了！大家看看配料表很干净！钙含量很高！值得购买！满意好评！
维生素買家：天**朝
维生素套餐：0粒x2盒实发70粒（请咨询客服再下单）-【k姐推荐】呐兔儿童复合维生素软糖多种维生素d3补充多维营养素
维生素測評：实惠，好评了
维生素買家：a**9
维生素套餐：修正维生素A维生素D钙铁锌片*瓶-澳乐维他活性赖氨酸小奶丸儿童青少年学生牛初乳钙片维生素钙铁锌
维生素測評：坚持吃长了4cm，每天运动跑步，自己也经常出去户外运动，现在穿衣拍照都挺上镜的，想长高的可放心去试试，完全没有副作用的
瀏覽“维生素c每天摄入量多少g”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素e可以晚上睡前吃吗
下一篇：维生素化学本质是什么
