吃维生素c和维生素b2有什么禁忌
若安好维生素：吃维生素c和维生素b2有什么禁忌
虽然维生素c（ascorbic acid）和维生素b2（riboflavin）是人体必需的营养素，但过量摄入或与某些药物结合可能会有禁忌或副作用。以下是一些注意事项：
若安好维生素：吃维生素c和维生素b2有什么禁忌一、 维生素c禁忌：
- 过量摄入：长期大量服用可能导致腹泻、胃部不适、恶心、尿频等。一般建议每日摄入量不超过2000毫克（约800毫克/天）。
- 高铁食物：维生素c可以促进铁的吸收，但对于正在接受铁剂治疗的贫血患者，应避免同时食用大量维生素c，因为这可能增加铁的吸收，导致铁中毒。
- 药物相互作用：一些药物如阿司匹林、抗凝血药等可能与维生素c相互作用，影响药物效果，应在医生指导下使用。
若安好维生素：吃维生素c和维生素b2有什么禁忌二、 维生素b2禁忌：
- 过敏反应：极少数人对维生素b2过敏，出现皮疹、呼吸困难等症状时应立即停用并就医。
- 高剂量：大剂量的维生素b2可能导致皮肤发红、瘙痒，甚至肝脏损伤。正常饮食中摄入足够的b2通常不会出现问题，但如果你正在服用补充剂，应遵医嘱。
- 药物相互作用：与抗抑郁药、抗惊厥药等结合可能会影响药物效果，应在医生指导下使用。
总体来说，正常情况下，按照推荐的每日摄入量补充维生素c和b2通常是安全的。如果有特殊情况或疾病，最好在医生或营养师的指导下进行。
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