22岁吃维生素d和钙可以辅助长高吗
若安好维生素：22岁吃维生素d和钙可以辅助长高吗
22岁时，骨骼的生长板（骨骺板）通常已经闭合，这意味着自然增高的空间有限。不过，补充维生素D和钙仍然对健康有益，尤其是对于维持骨骼的强度和密度。
维生素D有助于身体吸收钙，而钙是构成骨骼的重要成分。即使在骨骼生长板闭合后，保持充足的钙和维生素D摄入对于预防骨质疏松等骨骼疾病依然非常重要。因此，即便你已经22岁，继续摄取足够的维生素D和钙仍对你有好处，但它们可能不会显著增加你的身高。
如果你希望改善自己的体态或外观，可以考虑以下几点：
若安好维生素：22岁吃维生素d和钙可以辅助长高吗一、 保持良好的姿势。
若安好维生素：22岁吃维生素d和钙可以辅助长高吗二、 均衡饮食，确保获得全面的营养。
若安好维生素：22岁吃维生素d和钙可以辅助长高吗三、 适度运动，特别是拉伸运动和增强核心肌群的练习，可以帮助改善身姿。
如有任何健康上的疑虑或需要个性化的建议，最好咨询医生或专业的营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：纳**2
维生素套餐：桔色
维生素测评：一直给妈妈买的这款钙片吃了几年了很不错一直回购值得购买
维生素买家：断**咪
维生素套餐：【5⃣瓶】100粒钙【甜橙味口感好易吸收全家补钙】
维生素测评：还行的我闺女吃了这个钙片，个子长高，饭量也大了，才10岁，哈哈哈，长个子的时候补钙很有用的。
维生素买家：大**g
维生素套餐：【盒】迪巧儿童钙60粒|进口钙三种水果口味
维生素测评：现在社会，个子很重要，防止孩子向我们夫妻一样矮，从小就注意这些，运动+补钙一样没有落下，还好结果不错，这2年一直蹭蹭的，保本180有的
维生素买家：l**x
维生素套餐：100片x1盒+白敬宇复合维生素B片100片瓶
维生素测评：多次购买，剂量符合人体每天的需要量，发货快，包装好，这次瓶变小了，很节约资源，值得大赞！
维生素买家：风**9
维生素套餐：0.4ml*15支x1盒+明目地黄丸【眼干疲劳视物模糊迎风流泪】
维生素测评：小巧，好用！
浏览“22岁吃维生素d和钙可以辅助长高吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
