维生素b是嚼着吃还是吞服

若安好维生素：维生素b是嚼着吃还是吞服

维生素B通常建议直接吞服，而不是咀嚼。这是因为大多数维生素B族药物（如VB1、VB2、VB6、VB12等）是片剂或者胶囊形式，它们的目的是为了保持其生物活性不受破坏。咀嚼可能会导致维生素B的分解或失效，影响其吸收效果。当然，如果是儿童或者有吞咽困难的人群，可以在医生或药师的指导下选择适合的剂型，比如液体或者易于咀嚼的版本。

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