钙片加维生素c是餐后还是餐前服用

若安好维生素：钙片加维生素c是餐后还是餐前服用

钙片和维生素C的服用时间可以根据它们各自的特点来考虑，但总体来说，更推荐在餐后服用。

若安好维生素：钙片加维生素c是餐后还是餐前服用一、 **钙片**：通常建议在餐后服用。原因之一是食物，特别是含脂肪的食物，可以减缓胃部排空速度，有助于钙的吸收。此外，餐中或餐后服用钙片还可以减少可能的胃肠道副作用（如胀气或便秘）。

若安好维生素：钙片加维生素c是餐后还是餐前服用二、 **维生素C**：维生素C是水溶性的，不容易在体内积累成高浓度，因此对服用时间的要求不如钙那么严格。不过，一些研究指出，在饭时或饭后立即服用维生素C，可以帮助其更好地与食物中的铁元素结合，从而提高铁的吸收效率。同时，维生素C也有助于减少钙片可能引起的胃肠道不适。

综上所述，如果要同时服用钙片和维生素C，可以选择在餐后一起服用。当然，如果有特殊情况或健康问题，最好咨询医生或营养师的意见。

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