维生素b和c可以长期吃嘛
若安好维生素:维生素b和c可以长期吃嘛
维生素B和C是人体日常所需的两种重要维生素,它们对于维持身体健康有着重要作用。一般来说,适量补充是没有问题的,但并不建议长期过量摄入。
若安好维生素:维生素b和c可以长期吃嘛一、 维生素B:人体对维生素B的需求量通常是可以自我调节的,只要通过正常饮食就能获取足够的量。过量摄入可能导致一些副作用,如肠胃不适、神经系统异常等。一般推荐成年人每天从食物中摄取B族维生素,如果需要补充,应在医生或营养师指导下进行。
若安好维生素:维生素b和c可以长期吃嘛二、 维生素C:维生素C虽然水溶性,不易在体内积累,但过量摄入也可能引起腹泻、恶心等症状。正常情况下,成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性)。如果你有特殊需求,如经常运动、压力大、疾病状态等,可能需要适当增加,但仍需控制在安全范围内。
总的来说,维生素B和C作为辅助营养素,适量补充是有益的,但过犹不及。最好通过均衡饮食来获取,如有特殊情况或需要补充,应在专业人士的指导下进行。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:c**y
维生素套餐:1瓶VE100粒【仅发1瓶】
维生素测评:价格优惠,发货快,包装好,己买了M次回头客下次再来。
维生素买家:画**尘
维生素套餐:100mg*100片x2瓶
维生素测评:酸,不错,
维生素买家:简**爱
维生素套餐:叶黄素60粒*1瓶
维生素测评:服务态度没得说,都很好,很满意,下次还会来买的。
维生素买家:g**2
维生素套餐:件
维生素测评:生产日期比较新,保质期长,颗粒大小刚好,价格实惠,好评。
维生素买家:的**号
维生素套餐:【买2送2】实发4瓶
维生素测评:补钙效果很好骨头疼改善了很多睡眠也好了
浏览“维生素b和c可以长期吃嘛”的人还阅读了
与本文相关的文章