来姨妈能吃维生素c片吗
若安好维生素:来姨妈能吃维生素c片吗

来月经期间是可以适量补充维生素C的,维生素C是一种水溶性维生素,对女性的身体有很多好处。它有助于提高免疫力,缓解经期疲劳,促进铁的吸收(对于有贫血风险的女性),以及帮助保持皮肤健康。但是,如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师,以确保维生素C的摄入量适合你。

若安好维生素:来姨妈能吃维生素c片吗第 1 部分
另外,虽然维生素C是水溶性,过量摄入也不会积累在体内,但是一般建议每天摄入量不要超过1000毫克,以避免可能的副作用,如腹泻等。


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