维生素b族吃多会怎么样
若安好维生素：维生素b族吃多会怎么样
维生素B族是一组水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。因为它们是水溶性的，所以人体不容易储存过量的维生素B，多余的维生素B通常会通过尿液排出体外。
然而，这并不意味着摄入过量的维生素B族完全没有风险。虽然严重的毒性反应相对少见，但长期过量摄入某些维生素B可能会引起一些问题：
若安好维生素：维生素b族吃多会怎么样一、 **维生素B6**：长期大量摄入（每日超过200毫克）可能导致周围神经病变。
若安好维生素：维生素b族吃多会怎么样二、 **维生素B3（烟酸）**：大剂量补充烟酸可能会导致皮肤潮红、瘙痒等副作用，长期大量使用还可能影响肝脏功能。
若安好维生素：维生素b族吃多会怎么样三、 **维生素B9（叶酸）**：虽然对于孕妇来说，补充叶酸是非常重要的，可以预防胎儿神经管缺陷。但是，过量补充叶酸（尤其是在未孕或非哺乳期成人中）可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，从而对神经系统造成潜在损害。
因此，除非医生特别建议，否则一般情况下不推荐超出推荐日摄取量（RDA）来补充维生素B族。每个人的具体需求不同，最佳做法是在服用任何补充剂之前咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：柠**2
维生素套餐：【1个月量-绿盒】1盒伊可新0粒
维生素测评：东西还行吧，包装看着很不安全
维生素买家：t**2
维生素套餐：400U*60粒x2盒+12粒盒
维生素测评：一直吃的都是这个牌子好好好好好好好好
维生素买家：t**7
维生素套餐：【2瓶200粒】助力成长
维生素测评：给老爸买的钙，吃钙片加上平时散步运动下，身体恢复的很好，不容易抽筋腿疼了，买阿里的很放心
维生素买家：努**徒
维生素套餐：【拒绝秃头-育发固发】生物素软糖100粒
维生素测评：老了，到了吃钙片的年级了
维生素买家：灏**3
维生素套餐：体验装（磨牙哭闹不发愁）
维生素测评：还不错，跟实体店的一样，给宝宝吃很放心，钙吸收全靠这个D，准备囤多点
浏览“维生素b族吃多会怎么样”的人还阅读了
与本文相关的文章
