陈皮能补充维生素c吗
若安好维生素：陈皮能补充维生素c吗
陈皮，又称橘皮，是柑橘类水果（如橘子、柚子等）的果皮晒制而成的，主要含有黄酮类、挥发油、糖类、有机酸等成分，但维生素c的含量并不是很高。新鲜的柑橘类水果是维生素c的良好来源，而陈皮经过晒制和长时间储存后，维生素c会有一定的流失。
若安好维生素：陈皮能补充维生素c吗第 1 部分
虽然陈皮本身维生素c的含量不高，但它具有理气健脾、燥湿化痰的功效，常用于调味或药用。如果你需要补充维生素c，建议选择新鲜的柑橘类水果或者专门的维生素c补充剂。同时，保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，可以更好地满足身体对维生素c的需求。
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