陈皮能补充维生素c吗
若安好维生素:陈皮能补充维生素c吗
陈皮,又称橘皮,是柑橘类水果(如橘子、柚子等)的果皮晒制而成的,主要含有黄酮类、挥发油、糖类、有机酸等成分,但维生素c的含量并不是很高。新鲜的柑橘类水果是维生素c的良好来源,而陈皮经过晒制和长时间储存后,维生素c会有一定的流失。
若安好维生素:陈皮能补充维生素c吗第 1 部分
虽然陈皮本身维生素c的含量不高,但它具有理气健脾、燥湿化痰的功效,常用于调味或药用。如果你需要补充维生素c,建议选择新鲜的柑橘类水果或者专门的维生素c补充剂。同时,保持均衡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,可以更好地满足身体对维生素c的需求。
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