阴天晒太阳能产生维生素d吗
若安好维生素:阴天晒太阳能产生维生素d吗

在阴天时,阳光的强度会大大减弱,因此通过皮肤合成维生素D的能力也会显著降低。维生素D的生成主要依赖于紫外线B(UVB)的作用,而阴天或有云层遮挡的情况下,紫外线B的辐射量会大幅减少,这会影响人体通过皮肤自然合成维生素D的效果。

若安好维生素:阴天晒太阳能产生维生素d吗第 1 部分
不过,即便是在阴天,如果太阳光能够穿透云层,还是会有少量的UVB存在,理论上仍可能对维生素D的生成有一定的贡献,但效果通常非常有限。为了确保足够的维生素D摄入,建议在晴朗的日子里适当晒太阳,或者通过饮食和补充剂来增加维生素D的摄入量。富含维生素D的食物包括鱼类、鱼肝油、蛋黄等。如果有需要,也可以咨询医生是否需要补充维生素D。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:驿**天
维生素套餐:100mg*100片x1盒试用装【量少不够吃】-Schiff美国进口加镁液体钙成人中老年补钙维生素D90粒*2
维生素测评:价格实惠,还包邮。老产品还是比较好的
维生素买家:谢**0
维生素套餐:标准装-21金维他维生素c烟酰胺维生素b3咀嚼片e男女vc正品b
维生素测评:正品,物流很快,价格实惠,客服很热情,
维生素买家:l**5
维生素套餐:素西朽-【李佳琦暖冬毛衣节】善存海外进阶营养包男女30/40复合维生素
维生素测评:东西收到,分量十足,先买来看看,口感不错,生产日期也挺新鲜的,卖家介绍的很详细。
维生素买家:爱**0
维生素套餐:本品盒+盖笛欣10袋*1盒-bnhealthy复合维生素咀嚼片女性专用进口青少年男女士多种维生素
维生素测评:很好用,宝宝爱吃,吃完继续来买
维生素买家:t**5
维生素套餐:100片x2瓶-【老李专属】NYO3进口女士多种复合维生素CB族矿物质成人免疫力
维生素测评:不要用邮政快递慢得很下次用邮政快递发货一律拒收
浏览“阴天晒太阳能产生维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:35岁以后吃什么维生素好
下一篇:维生素a的主要作用和功效
