阴天晒太阳能产生维生素d吗
若安好维生素:阴天晒太阳能产生维生素d吗

在阴天时,阳光的强度会大大减弱,因此通过皮肤合成维生素D的能力也会显著降低。维生素D的生成主要依赖于紫外线B(UVB)的作用,而阴天或有云层遮挡的情况下,紫外线B的辐射量会大幅减少,这会影响人体通过皮肤自然合成维生素D的效果。

若安好维生素:阴天晒太阳能产生维生素d吗第 1 部分
不过,即便是在阴天,如果太阳光能够穿透云层,还是会有少量的UVB存在,理论上仍可能对维生素D的生成有一定的贡献,但效果通常非常有限。为了确保足够的维生素D摄入,建议在晴朗的日子里适当晒太阳,或者通过饮食和补充剂来增加维生素D的摄入量。富含维生素D的食物包括鱼类、鱼肝油、蛋黄等。如果有需要,也可以咨询医生是否需要补充维生素D。
刚刚有人购买了:
買家測評:
维生素買家:t**乐
维生素套餐:1件-氧气能量维生素c成人咀嚼片vc片美白免疫力内服进口
维生素測評:有阿斯巴甜,看情况购买吧
维生素買家:w**c
维生素套餐:100mg*60粒x盒包邮-养生堂天然维生素C咀嚼片vc180片男女成人提高免疫非泡沸腾片vc90
维生素測評:包装好,物流快,日期也可以,挺好的
维生素買家:t**9
维生素套餐:无糖维C【蓝莓派】150克约18颗-临期 澳洲Healthy Care维生素C咀嚼片500粒HC进口天然成人VC片
维生素測評:好吃,回购
维生素買家:关**你
维生素套餐:100mg*0粒x5盒-内廷上用康投维生素C咀嚼片成人男女儿童补钙正品保障2赠1
维生素測評:物流快,服务态度很好。
维生素買家:n**1
维生素套餐:养生堂VC00粒(非天然)-999维生素C咀嚼片vc片男女维C成人维生素C香橙味
维生素測評:不错,价格合适
瀏覽“阴天晒太阳能产生维生素d吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇:35岁以后吃什么维生素好
下一篇:维生素a的主要作用和功效
