阴天晒太阳能产生维生素d吗
若安好维生素：阴天晒太阳能产生维生素d吗
在阴天时，阳光的强度会大大减弱，因此通过皮肤合成维生素D的能力也会显著降低。维生素D的生成主要依赖于紫外线B（UVB）的作用，而阴天或有云层遮挡的情况下，紫外线B的辐射量会大幅减少，这会影响人体通过皮肤自然合成维生素D的效果。
若安好维生素：阴天晒太阳能产生维生素d吗第 1 部分
不过，即便是在阴天，如果太阳光能够穿透云层，还是会有少量的UVB存在，理论上仍可能对维生素D的生成有一定的贡献，但效果通常非常有限。为了确保足够的维生素D摄入，建议在晴朗的日子里适当晒太阳，或者通过饮食和补充剂来增加维生素D的摄入量。富含维生素D的食物包括鱼类、鱼肝油、蛋黄等。如果有需要，也可以咨询医生是否需要补充维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**p
维生素套餐：【1盒】100片1瓶盒 ｜共100片-澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品多维营养软糖系列多口味
维生素测评：朋友推荐的，先吃一段时间试一下效果。
维生素买家：木**微
维生素套餐：【天猫国际 假一赔十】女士DA多效保湿乳液-BN彼恩维康复合维生素中老年人多种综合矿物质正品进口
维生素测评：日期很新，一瓶有200粒，可以吃大半年。现在的价格非常实惠，是入手的好时机。而且一瓶搞定多种营养素，甩手告别多个瓶瓶罐罐，每日一片，作为高效合理补充营养素，长期服用善存，个人感觉疲劳感会明显降低。
维生素买家：c**松
维生素套餐：VF复合维生素软糖【男女通用】-纽斯葆钙维生素D软胶囊液体钙儿童孕妇中老年补钙片100/200/300粒
维生素测评：快递物流：保税仓发货快 服用频次：一天2粒 服用效果：新店活动价格好划算，收到后看了和之前吃的一样，扫码溯源确定是正品，这个版本男女都可以吃，超大瓶性价比很高，我是经常熬夜，免疫力低，还经常吃外卖，吃这个补充多维整个人状态会好很多，酸酸甜甜的吼吼吃，像QQ糖一样忍不住就会当做零食多吃，哈哈～
维生素买家：x**8
维生素套餐：【盒】100片1瓶盒 ｜共00片-美国直邮Kirkland柯克兰深海鱼油50+中老年综合维生素D3维生素B12
维生素测评：半个月才发货
维生素买家：云**妹
维生素套餐：盒+送2盒同款-发5盒-黄金搭档多种维生素矿物质片中老年维他命送礼品盒正品
维生素测评：买太多年了，十几年了吧
浏览“阴天晒太阳能产生维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：35岁以后吃什么维生素好
下一篇：维生素a的主要作用和功效
