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儿童维生素d每日最大摄入量

2025-04-05 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:75


若安好维生素:儿童维生素d每日最大摄入量


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儿童的维生素D摄入量需要根据年龄阶段来确定,因为不同年龄段的需求是不同的。一般来说,以下是一些推荐的每日维生素D摄入量:


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若安好维生素:儿童维生素d每日最大摄入量一、 新生儿(0-12个月):每天400国际单位(IU)。


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若安好维生素:儿童维生素d每日最大摄入量二、 婴幼儿(1-12岁):每天600-1000 IU。


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若安好维生素:儿童维生素d每日最大摄入量三、 学龄前儿童(1-8岁):每天600-800 IU。


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若安好维生素:儿童维生素d每日最大摄入量四、 学龄儿童(9-13岁):每天800-1000 IU。


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若安好维生素:儿童维生素d每日最大摄入量五、 青少年(14-18岁):每天1000-1200 IU。


这些数值是建议值,实际摄入量可能会因个体差异、季节、日照时间等因素有所不同。如果孩子有特殊情况,如生长发育迟缓、疾病或长期室内活动等,可能需要医生的指导增加维生素D的补充。同时,晒太阳也是获取维生素D的重要途径,但要注意避免过度暴晒。


请注意,过量摄入维生素D也可能对健康造成负面影响,因此最好在专业医生的指导下进行补充。




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