维生素e一天250mg会过量吗

若安好维生素：维生素e一天250mg会过量吗

维生素e的推荐摄入量因人而异，通常成年人每日的建议摄入量为15-19毫克（视乎性别和年龄）。如果你一天摄入250毫克的维生素e，这远超过日常推荐值，可能会被认为是过量。长期大量摄取维生素e可能会导致一些副作用，如出血倾向、头痛、胃部不适等。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适合你的维生素e摄入量。

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