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多久不摄入维生素c会得坏血病

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:41


若安好维生素:多久不摄入维生素c会得坏血病


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维生素C,也称为抗坏血酸,对人体健康非常重要,因为它参与许多生物过程,包括胶原蛋白的合成、铁的吸收和抗氧化防御。长期缺乏维生素C会导致坏血病,这是一种由于体内维生素C严重不足引起的疾病。


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若安好维生素:多久不摄入维生素c会得坏血病第 1 部分

通常情况下,人体可以储存一些维生素C,但这个储存量有限。如果饮食中持续缺乏维生素C,大约在2-3周内,如果没有额外的补充,就可能出现坏血病的症状,如牙龈出血、皮肤淤血、疲劳、伤口愈合缓慢等。因此,为了保持健康,建议每天摄入足够的维生素C,特别是对于那些不能从食物中获取足够维生素C的人群(例如严格的素食者或某些疾病患者),可能需要通过补充剂来确保摄入。


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