橙子维生素b12含量高吗
若安好维生素:橙子维生素b12含量高吗

橙子的维生素B12含量并不高。维生素B12主要存在于动物性食物中,如肝脏、肾脏、肉类、鱼类和 dairy 产品等,因为植物性食物一般不含有维生素B12。橙子是维生素C的主要来源,但也只含有少量的维生素B族其他成员,如维生素B6和叶酸。如果你是素食者或者有维生素B12吸收障碍的情况,可能需要通过维生素B12补充剂来获取足够的营养。


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