橙子维生素b12含量高吗

若安好维生素：橙子维生素b12含量高吗

橙子的维生素B12含量并不高。维生素B12主要存在于动物性食物中，如肝脏、肾脏、肉类、鱼类和 dairy 产品等，因为植物性食物一般不含有维生素B12。橙子是维生素C的主要来源，但也只含有少量的维生素B族其他成员，如维生素B6和叶酸。如果你是素食者或者有维生素B12吸收障碍的情况，可能需要通过维生素B12补充剂来获取足够的营养。

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