每天补充维生素d的量大概多少

若安好维生素：每天补充维生素d的量大概多少

维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活地区等因素。以下是一些一般性的建议：

若安好维生素：每天补充维生素d的量大概多少一、 新生儿到1岁：每日约400国际单位（IU）。

若安好维生素：每天补充维生素d的量大概多少二、 1-70岁成人：每日800-1000 IU。

若安好维生素：每天补充维生素d的量大概多少三、 70岁以上老年人：每日可能需要更多，通常在1500 IU以上，但最好遵循医生建议。

然而，这只是一个大致的范围，实际需求可能会有所不同。如果你的饮食中无法获取足够的维生素D，或者有特定的健康状况（如骨质疏松、肥胖或缺乏阳光暴露），可能需要更高的剂量。请咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最准确的建议。同时，过量摄入维生素D也可能有害，所以一定要控制在安全范围内。

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