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吃了海鲜多久可以吃维生素c

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:39


若安好维生素:吃了海鲜多久可以吃维生素c


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一般来说,食用海鲜后不需要特别等待就可以服用维生素C。不过,需要注意的是,海鲜中的砷化物(例如甲壳类动物中可能含有的五价砷)在特定条件下可能会与维生素C反应生成三价砷(即砒霜),这是一种有毒物质。


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但是,在实际生活中,这种反应需要大量的五价砷以及相当高剂量的维生素C,并且需要一定的时间才能发生。因此,日常饮食中适量摄入海鲜和维生素C是安全的,无需过于担心。


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尽管如此,为了健康着想,建议保持均衡饮食,适量摄入各类营养素。如果您有任何健康方面的顾虑或特殊疾病情况,请咨询医生或营养师的意见。


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