维生素d3每天吃多少剂量合适

2025-03-12 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：65

若安好维生素：维生素d3每天吃多少剂量合适

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维生素D3的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和季节等因素。以下是常见的建议：

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若安好维生素：维生素d3每天吃多少剂量合适一、婴幼儿（0-12个月）：400-600国际单位（IU）/日

若安好维生素：维生素d3每天吃多少剂量合适二、儿童（1-18岁）：600-1300 IU/日

若安好维生素：维生素d3每天吃多少剂量合适三、青少年和成年人（19-70岁）：1500 IU/日

若安好维生素：维生素d3每天吃多少剂量合适四、老年人（71岁以上）：1500-2000 IU/日

若安好维生素：维生素d3每天吃多少剂量合适五、母乳喂养的婴儿：根据医生指导可能需要额外补充

请注意，这些是通用建议，具体的剂量应根据个人的维生素D水平检测结果和医生的指导来确定。过量摄入维生素D可能会导致中毒，所以请不要自行调整剂量。在补充维生素D时，最好在医生的指导下进行。

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