钙片里的维生素d3

若安好维生素：钙片里的维生素d3

钙片中的维生素D3主要是为了帮助人体更好地吸收和利用钙。维生素D3在体内有促进钙离子从肠道吸收、增加骨密度、维持正常神经肌肉功能等作用。当我们摄入钙的时候，如果没有足够的维生素D3，钙就无法被有效地吸收，这样就可能导致钙的浪费，而维生素D3则能提高钙的利用率。因此，在补钙的同时补充维生素D3，可以更有效地达到骨骼健康的目的。不过，具体的剂量和使用方法最好遵循医生或营养师的建议，因为过量的维生素D3也可能带来副作用。

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