每天维生素c摄入量推荐

若安好维生素：每天维生素c摄入量推荐

成年人每天维生素c的推荐摄入量根据不同的性别和年龄阶段有所不同。一般来说，以下是一些基本的建议：

若安好维生素：每天维生素c摄入量推荐一、 成年男性：90毫克（mg）/日

若安好维生素：每天维生素c摄入量推荐二、 成年女性：75毫克（mg）/日

若安好维生素：每天维生素c摄入量推荐三、 妊娠妇女：100毫克（mg）/日

若安好维生素：每天维生素c摄入量推荐四、 哺乳妇女：120毫克（mg）/日

这些数值适用于一般健康状况的成年人。如果你正在进行高强度运动、有特殊疾病（如坏血病、铁缺乏性贫血等）或者正在服用某些药物，可能需要更高的维生素c摄入量。但是，过量摄入维生素c也可能对身体造成负担，例如可能导致腹泻，所以最好在医生或营养师的指导下调整摄入量。

刚刚有人购买了：

浏览“每天维生素c摄入量推荐”的人还阅读了

天然维生素a哪个牌子好用

手心出汗吃维生素d3有用吗

维生素e女性可以每天吃吗

普通人如何补充维生素

小孩吃维生素c咀嚼片好吗

大蒜和维生素c泡腾片

维生素d宝宝要吃到几岁

维生素d3饭前吃还是饭后吃比较好

与本文相关的文章

吃复合维生素b有助于减肥吗

女性维生素品牌推荐

儿童能吃维生素d3吗

维生素e治疗肺结节吗

为什么抽烟的人要补充维生素c

糖尿病需要补充维生素b几

脚脱皮需补充维生素

每天吃5000单位的维生素d

维生素和999能不能一起吃

促进维生素d吸收的维生素

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：为什么抽烟的人要补充维生素c

下一篇：糖尿病需要补充维生素b几