7岁吃哪种维生素d

若安好维生素：7岁吃哪种维生素d

7岁的孩子通常需要补充维生素D以促进钙的吸收，有助于骨骼健康发育。儿童维生素D的推荐摄入量如下：

若安好维生素：7岁吃哪种维生素d一、 每天维生素D3（D3）的推荐摄入量：

- 1-7岁：每天400-600国际单位（IU）。

- 8-18岁：每天600-800 IU。

若安好维生素：7岁吃哪种维生素d二、 每天维生素D2的推荐摄入量：

- 1-7岁：每天400 IU。

- 8-18岁：每天600 IU。

请注意，这些是一般建议，具体剂量可能因个体差异和医生指导而有所不同。如果孩子有特定的健康状况或饮食限制，最好先咨询儿科医生或营养师的意见，他们会根据孩子的具体情况来确定最适合的补充剂量。同时，日常生活中，让孩子多晒太阳也是补充维生素D的重要途径，但要注意避免过度暴晒。

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