7岁吃哪种维生素d
若安好维生素:7岁吃哪种维生素d
7岁的孩子通常需要补充维生素D以促进钙的吸收,有助于骨骼健康发育。儿童维生素D的推荐摄入量如下:
若安好维生素:7岁吃哪种维生素d一、 每天维生素D3(D3)的推荐摄入量:
- 1-7岁:每天400-600国际单位(IU)。
- 8-18岁:每天600-800 IU。
若安好维生素:7岁吃哪种维生素d二、 每天维生素D2的推荐摄入量:
- 1-7岁:每天400 IU。
- 8-18岁:每天600 IU。
请注意,这些是一般建议,具体剂量可能因个体差异和医生指导而有所不同。如果孩子有特定的健康状况或饮食限制,最好先咨询儿科医生或营养师的意见,他们会根据孩子的具体情况来确定最适合的补充剂量。同时,日常生活中,让孩子多晒太阳也是补充维生素D的重要途径,但要注意避免过度暴晒。
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