维生素b12可以和维生素d一起吃么

若安好维生素：维生素b12可以和维生素d一起吃么

是的，维生素B12（又称为钴胺素）和维生素D通常可以一起服用，因为它们在人体内的吸收和代谢没有冲突。维生素B12主要参与红细胞形成和神经系统的功能维护，而维生素D则有助于钙和磷的吸收，对骨骼健康有重要作用。不过，具体服用剂量应根据个人的营养需求、健康状况和医生建议来确定，避免过量摄入。如果你有任何疑问或需要特殊考虑，请咨询专业医生或营养师。

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