来月经可以吃维生素b和维生素c吗

若安好维生素：来月经可以吃维生素b和维生素c吗

一般来说，月经期间是可以适量补充维生素B和维生素C的。维生素B群对女性的身体有很多好处，包括帮助缓解经期不适、改善情绪等。维生素C则有助于提高免疫力，促进铁质吸收，对于月经期间可能出现的疲劳和抵抗力下降有所帮助。

若安好维生素：来月经可以吃维生素b和维生素c吗第 1 部分

然而，具体服用量还是要根据个人身体状况和医生建议来定，过量摄入也可能带来副作用。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。同时，保持均衡饮食，获取足够的营养也是很重要的。

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