2岁维生素c一天吃多少合适

若安好维生素：2岁维生素c一天吃多少合适

2岁的孩子每天维生素C的需求量根据美国儿科学会的推荐，一般建议是40毫克（mg）至60毫克。但具体剂量最好还是按照医生或营养师的指导来，因为孩子的体重、健康状况和生长发育阶段都会影响所需的维生素C量。同时，维生素C丰富的食物如水果和蔬菜也是重要的补充来源。不要直接给孩子服用大剂量的维生素C片剂，以免过量。

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