维生素e哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 成年人每日维生素摄入推荐

成年人每日维生素摄入推荐

2025-04-26 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:65


若安好维生素:成年人每日维生素摄入推荐


【若安好维生素53】成年人每日维生素摄入推荐:汤臣倍健维生素c正品vc咀嚼片成人增强泡腾维c片免疫力33460
【若安好维生素53】成年人每日维生素摄入推荐:汤臣倍健维生素c正品vc咀嚼片成人增强泡腾维c片免疫力33460


成年人的维生素摄入推荐量因维生素种类和性别有所不同,以下是一般性的建议,但具体数值可能会根据个人健康状况、年龄、性别、孕期或哺乳期等因素有所调整。这些数据通常基于国际营养研究所(INstitute of Medicine, IOM)的标准:


【若安好维生素53】成年人每日维生素摄入推荐:汤臣倍健维生素c正品vc咀嚼片成人增强泡腾维c片免疫力33461
【若安好维生素53】成年人每日维生素摄入推荐:汤臣倍健维生素c正品vc咀嚼片成人增强泡腾维c片免疫力33461


若安好维生素:成年人每日维生素摄入推荐一、 维生素A:男性900微克视黄醇当量(RAE),女性700 RAE。孕妇和哺乳期妇女需要额外增加400 RAE。


【若安好维生素53】成年人每日维生素摄入推荐:汤臣倍健维生素c正品vc咀嚼片成人增强泡腾维c片免疫力33462
【若安好维生素53】成年人每日维生素摄入推荐:汤臣倍健维生素c正品vc咀嚼片成人增强泡腾维c片免疫力33462


若安好维生素:成年人每日维生素摄入推荐二、 维生素D:15微克(600 IU)对于大多数人,但老年人可能需要更多。在阳光充足的地区,皮肤暴露于阳光下可帮助体内产生维生素D。


【若安好维生素53】成年人每日维生素摄入推荐:汤臣倍健维生素c正品vc咀嚼片成人增强泡腾维c片免疫力33463
【若安好维生素53】成年人每日维生素摄入推荐:汤臣倍健维生素c正品vc咀嚼片成人增强泡腾维c片免疫力33463


若安好维生素:成年人每日维生素摄入推荐三、 维生素E:15毫克α-生育酚(ALA)对于大多数成年人,但孕妇和哺乳期妇女可能需要15mg。


【若安好维生素53】成年人每日维生素摄入推荐:汤臣倍健维生素c正品vc咀嚼片成人增强泡腾维c片免疫力33464
【若安好维生素53】成年人每日维生素摄入推荐:汤臣倍健维生素c正品vc咀嚼片成人增强泡腾维c片免疫力33464


若安好维生素:成年人每日维生素摄入推荐四、 维生素K:90微克对于成年人,但孕妇和哺乳期妇女可能需要110-120微克。


【若安好维生素53】成年人每日维生素摄入推荐:汤臣倍健维生素c正品vc咀嚼片成人增强泡腾维c片免疫力33465
【若安好维生素53】成年人每日维生素摄入推荐:汤臣倍健维生素c正品vc咀嚼片成人增强泡腾维c片免疫力33465


若安好维生素:成年人每日维生素摄入推荐五、 B族维生素:如B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)、B12等,都有各自的推荐量,一般通过均衡饮食可以满足需求。如有特殊情况,可能需要补充。


若安好维生素:成年人每日维生素摄入推荐六、 维生素C:75-90毫克对于成年人,但运动员和吸烟者可能需要更多。


若安好维生素:成年人每日维生素摄入推荐七、 其他维生素(如维生素K2、D3、EPA/DHA等)通常不作为必需维生素,但作为膳食补充剂时,应遵循产品标签上的建议。


请记住,最好的方式是通过多样化的食物摄取维生素,如果感觉需要补充,应在医生或营养师的指导下进行。




刚刚有人购买了:


买家测评:

维生素买家:信**璃

维生素套餐:0粒x2盒【共60粒】2个月用量-汤臣倍健液体钙DK男女性中老年人孕妇补钙维生素d3胶囊片正品

维生素测评:一直吃的伊可新,宝宝不排斥


维生素买家:触**福

维生素套餐:4盒装-恩威万钙维生素D软胶囊成人中老年补钙保健品液体钙碳酸钙

维生素测评:没看到有什么问题,挺好的,比药店划算,两个孩子一直吃着早点买太贵了。


维生素买家:t**7

维生素套餐:1件-500粒无糖液体钙维生素d钙片中老年人男性女性补钙正品

维生素测评:发货速度快,价格实惠,补充维生素B,吃完继续回购!


维生素买家:和**利

维生素套餐:1瓶装【100粒】50天量-汤臣倍健健力多钙维生素D成人孕妇哺乳期乳母中老年补钙60片*2瓶

维生素测评:货品己收到,吃着正好,客服态度很好,物流也很快的!


维生素买家:安**爽

维生素套餐:自然之宝维生素D150粒-Swisse斯维诗有机柠檬酸钙维生素D3蓝帽保健骨骼中老年送礼 礼盒

维生素测评:快递物流:准时



浏览“成年人每日维生素摄入推荐”的人还阅读了

刚吃完饭可以吃维生素c吗女生

维生素e乳和芦荟胶能一起抹脸吗

多种b族维生素养肝

正常人可以吃维生素c吗有什么好处

青少年应该补充哪些维生素

维生素d可以提高免疫力嘛

雌激素水平高可以吃维生素e吗

哪种牌子维生素b好吸收一点


与本文相关的文章

缺少维生素a怎么食补

b族维生素一天的剂量

维生素d滴剂大人可以吃吗

复合维生素b什么时候吃减肥

补充微量元素和维生素的食物

法莫替丁加维生素b6

维生素e配凡士林真能祛眼皱纹

维生素a买哪种好

25羟基维生素d3偏高是什么原因

男士吃哪种维生素对男人有好处


更多维生素尽在维生素e哪个牌子好


上一篇:补充微量元素和维生素的食物

下一篇:法莫替丁加维生素b6


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou