100克维生素c要多少红薯才能吃

若安好维生素：100克维生素c要多少红薯才能吃

要回答这个问题，我们需要知道红薯中维生素C的含量。不过，通常情况下，红薯并不是维生素C的主要来源。红薯富含的是β-胡萝卜素（一种维生素A的前体）、膳食纤维、钾等营养成分。

若安好维生素：100克维生素c要多少红薯才能吃第 1 部分

以一个较为常见的数据为例，每100克红薯大约含有2毫克左右的维生素C。因此，如果想要通过吃红薯来摄取100克维生素C的话，几乎是不可能的，因为那需要摄入极大量的红薯，这在实际生活中是不现实的。

若安好维生素：100克维生素c要多少红薯才能吃第 2 部分

如果你的目标是通过食物补充适量的维生素C，建议可以通过食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等来实现。

若安好维生素：100克维生素c要多少红薯才能吃第 3 部分

如果有具体的健康需求或疑问，建议咨询专业的医疗人员或营养师。

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