每天吃三颗维生素c
若安好维生素：每天吃三颗维生素c
每天摄入适量的维生素C对于保持身体健康是有益的，但具体的推荐剂量可能会因个人情况而有所不同。一般来说，成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素C，如果你在饮食中难以达到这个量，选择补充剂也是可以的，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：每天吃三颗维生素c第 1 部分
三颗标准的维生素C片剂剂量通常是1000毫克每片，所以你提到的每天三颗，相当于摄入3000毫克，这已经超过了日常推荐值，长期大量摄入可能对身体造成负担，比如腹泻、胃部不适等。如果你的饮食中蔬菜水果摄入充足，一般不需要额外服用这么多维生素C。
若安好维生素：每天吃三颗维生素c第 2 部分
如果你有特定的健康需求或者疾病，如免疫力低下、牙龈出血等，可能需要更高的维生素C摄入，但仍需遵医嘱。记住，自然食物是最好的营养来源，如果可能，尽量通过均衡饮食获取维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：一**耶
维生素套餐：1瓶+凡士林润肤霜-添太舒胶囊知御堂】天舒美宁酸枣仁失改善睡眠维生素片正品Z
维生素测评：2020年的日期，再有半年过期
维生素买家：黑**果
维生素套餐：营养均衡6盒装【随时随地补充】-买1送1共2罐 百庆祥多维蛋白质粉1千克多种维生素送礼营养品粉
维生素测评：每天熬夜加班，看了某小书上面说要多吃维C可以减缓衰老和增强免疫力，然后挑了又挑选了又选然后选择了纤本颜的维生素C，到货之后就吃了一颗发现很好吃，连续吃了几天感觉不错多补充些维生素对身体好
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶尝鲜价（9.9瓶）推荐买送2更优惠-发2罐鑫玺多种维生素蛋白粉营养乳清蛋白送礼品滋补正品年货免力
维生素测评：到现在肤色改善了好多，之前肤质主要是皮肤暗沉无光，用过很多美白产品的效果都不太理想，这款是朋友推荐给我的，坚持吃下来，真的有所改善，白净了还光泽了。
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1瓶MKFD兰花油-天猫正品岐伯堂养怡蓓牌维生素d3软胶囊0.25g*100粒
维生素测评：维生素E收到了，今天先试了试感觉不错，拿回来用手机扫了一下是正品，用的好会推荐朋友在这家店下单，想要的朋友不要犹豫了，想要就下单吧，总的来说不错。
维生素买家：c**1
维生素套餐：【10瓶特惠装】拍1发10瓶复合维生素B*60粒-恩威万牌B族维生素片B1B2B6B12烟酰胺泛酸叶酸生物素熬夜加班可用
维生素测评：这家店的维生素b2吃着确实有效果，这次又进行回购。
浏览“每天吃三颗维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃阿莫西林可以吃维生素c嘛女生
下一篇：b族维生素买药品还是保健品
