维生素b和橙子一起吃吗

若安好维生素：维生素b和橙子一起吃吗

维生素B和橙子一起食用通常是安全的，并且不会产生不良影响。实际上，橙子富含维生素C，而维生素C可以帮助提高身体对非动物来源铁质（如植物中的铁）的吸收效率。不过，维生素B主要不是用来帮助铁的吸收，而是参与体内多种代谢过程。

若安好维生素：维生素b和橙子一起吃吗第 1 部分

但是需要注意的是，某些维生素B补充剂可能会受到光线、湿度或温度的影响而降解，而橙子含有一定的酸性，因此在储存和服用时需要考虑这些因素。例如，避免将维生素B补充剂暴露在橙子释放的湿气中，以防其变质。

若安好维生素：维生素b和橙子一起吃吗第 2 部分

总的来说，维生素B和橙子一起食用没有问题，但重要的是要确保维生素B补充剂被妥善保存，以保持其有效性。如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。

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