15岁可以吃b族维生素吗

若安好维生素：15岁可以吃b族维生素吗

b族维生素是人体必需的一类营养素，对于各个年龄段的人都有重要作用，包括青少年。15岁的青少年正处于生长发育期，适量补充b族维生素是有益的，比如帮助能量代谢、维护神经系统健康、促进皮肤健康等。

若安好维生素：15岁可以吃b族维生素吗第 1 部分

不过，具体服用哪种b族维生素以及剂量，最好还是咨询医生或营养师的建议。因为不同类型的b族维生素（如b1、b2、b6、b12等）有不同的功能，过量摄入也可能会有副作用。同时，青少年的饮食结构如果已经包含足够的食物来源，可能并不需要额外补充。

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