维生素b族睡前吃好还是早上吃好
若安好维生素：维生素b族睡前吃好还是早上吃好
维生素B族对身体有很多重要作用，包括能量代谢、神经功能、皮肤健康等。关于服用时间，一般来说，维生素B族的吸收并不受饮食时间影响，因为它们是水溶性维生素，可以在任何时间摄入。无论是睡前还是早上，只要在饭后或空腹时服用都可以。
若安好维生素：维生素b族睡前吃好还是早上吃好第 1 部分
如果你希望通过维生素B来帮助改善睡眠质量，比如维生素B6有助于制造褪黑激素，那么在睡前30分钟到1小时内服用可能会更合适。但如果你主要是为了补充日常所需的维生素B，那么早上空腹或者餐中服用也是可以的，这样能更好地被身体利用。
若安好维生素：维生素b族睡前吃好还是早上吃好第 2 部分
总的来说，选择何时服用维生素B主要取决于你的个人习惯和需求，以及你选择的具体维生素B类型。如果有特殊情况或健康需求，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：中**羿
维生素套餐：【区别勿拍】小添佳补钙，小佳维补充多种维生素-VitaminWorld美维仕女士男士每日营养包女性综合复合维生素30包
维生素测评：不错不错，价格便宜，日期新鲜。很划算！
维生素买家：w**8
维生素套餐：15gx盒-swisse斯维诗女性维生素女士复合提升免疫力20每日营养包30
维生素测评：收到了挺好的
维生素买家：购**6
维生素套餐：5mg*100片x瓶【到手均5.9元盒】-swisse斯维诗女士复合维生素片女性多种营养补钾50+
维生素测评：价格便宜瓶身太简易
维生素买家：t**6
维生素套餐：【升级配方钙+VD+VK2】1盒-【烈儿宝贝直播间】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品
维生素测评：朋友推荐的，说这里面含维生素K更好一点，能够引钙入骨。产品日期新鲜，一盒有挺多的。钙片是咀嚼片类型的，每天嚼一两片，吃着就像吃糖果就能补钙，期待效果
维生素买家：成**呵
维生素套餐：【葡萄味维C咀嚼片60片】4分甜6分酸-童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：vc好吃，味道很好，孩子喜欢吃
浏览“维生素b族睡前吃好还是早上吃好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种维生素对皮肤病有好处
下一篇：b族维生素能治疗痘痘吗
