预防新冠一天吃多少维生素c

若安好维生素：预防新冠一天吃多少维生素c

目前并没有特定的科学研究指出预防新冠病毒需要每天摄取特定量的维生素C。然而，维生素C对于人体免疫系统的正常运作确实有帮助，可以增强身体对疾病的抵抗力。一般建议成人的日常推荐摄入量为男性90毫克/天，女性75毫克/天。如果你想要额外增加维生素C的摄入，可以通过食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等获取，或者选择维生素C补充剂，但请务必遵循产品说明或医生建议，过量摄入可能并不健康。如果你有特殊需求或疑虑，最好咨询专业医生的意见。

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