若安好维生素:维生素a的别称与功效是什么
维生素A,又称视黄醇、抗干眼病维生素A,是维生素的一种。其主要的功效和别称包括:
若安好维生素:维生素a的别称与功效是什么一、 别称:维生素A1(Retinol)、视黄醇酸(Retinoic Acid)、视黄醛(Retinol Palmitate)等。
若安好维生素:维生素a的别称与功效是什么二、 功效:
- 视觉功能:对维持正常视力和暗视觉至关重要,缺乏可能导致夜盲症。
- 皮肤健康:有助于保持皮肤健康,防止干燥、粗糙和角质化,对皮肤修复有重要作用。
- 免疫系统:增强免疫系统,有助于抵抗感染。
- 呼吸道健康:对呼吸道黏膜有保护作用,可以预防感冒和呼吸道感染。
- 生殖系统:对于男性和女性的生殖健康都有益,有助于精子生成和卵子发育。
- 肠道健康:维持正常的肠道黏膜,有助于预防炎症性肠病。
请注意,过量摄入维生素A也可能有害,因此应按照推荐的每日摄入量摄取。
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