哪些坚果含维生素k
若安好维生素：哪些坚果含维生素k
一些坚果含有维生素K，但含量通常不如绿叶蔬菜等其他食物那么高。以下是一些含有维生素K的坚果：
若安好维生素：哪些坚果含维生素k一、 **核桃**：虽然不是特别高，但核桃中确实含有一定量的维生素K。
若安好维生素：哪些坚果含维生素k二、 **杏仁**：也有少量的维生素K。
若安好维生素：哪些坚果含维生素k三、 **腰果**：同样含有微量的维生素K。
需要注意的是，大多数坚果中的维生素K含量相对较低，因此如果你主要依靠坚果来获取维生素K，可能需要吃大量的坚果才能达到足够的摄入量。通常情况下，维生素K的主要来源是绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝和芥兰）以及其他富含维生素K的食物（如肝脏和某些植物油）。如果你有特定的营养需求或健康问题，请咨询医生或营养师以获得专业建议。
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