老年人能吃维生素吗
若安好维生素：老年人能吃维生素吗
当然可以，老年人同样需要补充维生素以维持身体健康。随着年龄的增长，人体的新陈代谢会逐渐减缓，维生素的吸收和利用能力也会有所下降。因此，适当的维生素补充对于老年人来说尤其重要，可以帮助他们增强免疫力，促进消化，维护眼睛、皮肤、骨骼健康等。
若安好维生素：老年人能吃维生素吗第 1 部分
不过，老年人在选择维生素补充剂时，最好在医生或营养师的指导下进行，因为不同的人可能有不同的健康状况和需求。例如，有些维生素（如维生素a、d、k）过量摄入可能会有副作用，而某些疾病（如肾病）可能会影响维生素的吸收。同时，保持均衡饮食也是获取维生素的重要途径，新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物等都富含各种维生素。
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