吃维生素c对血糖有影响吗为什么

若安好维生素：吃维生素c对血糖有影响吗为什么

维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于人体的许多功能都非常重要，包括免疫系统的支持、伤口愈合和铁的吸收等。然而，关于维生素C对血糖的影响，科学研究并没有明确表明它可以直接降低或升高血糖水平。

若安好维生素：吃维生素c对血糖有影响吗为什么第 1 部分

血糖主要受胰岛素和胰高血糖素的调节，这两种激素控制着糖在体内的储存和利用。维生素C作为抗氧化剂，可以帮助保护身体免受氧化应激，但它本身并不直接参与血糖的调节过程。一些研究指出，维生素C可能通过改善胰岛素敏感性和减少炎症反应间接影响血糖，但这更多是作为一种辅助作用，并非主要影响因素。

若安好维生素：吃维生素c对血糖有影响吗为什么第 2 部分

如果你有糖尿病或者正在管理血糖，保持均衡饮食和适量运动仍然是关键。如果你对维生素C的摄入有疑问，最好咨询医生或营养师的建议，以确保你的整体营养平衡。

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