若安好维生素：钙维生素d到底是补充钙还是补充d
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钙和维生素D是相互关联的营养素，它们在人体中的作用是协同的。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，而维生素D则有助于钙的吸收和利用。
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若安好维生素：钙维生素d到底是补充钙还是补充d第 1 部分
维生素D的主要功能是促进肠道对钙的吸收，缺乏维生素D会导致钙的吸收减少，从而影响骨骼的发育和强度。因此，服用含有钙和维生素D的补充剂，实际上是同时补充了这两种营养素，以支持骨骼健康。
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若安好维生素：钙维生素d到底是补充钙还是补充d第 2 部分
在日常饮食中，我们可以通过食物获取钙和维生素D，如牛奶、奶制品、鱼类、蛋黄等。如果饮食中摄入不足，可能需要额外补充。但请在医生或营养师的建议下进行补充，因为过量的钙或维生素D都可能对身体造成负面影响。
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