吃着b族维生素还用在单独吃b12吗
若安好维生素：吃着b族维生素还用在单独吃b12吗
B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。它们在身体新陈代谢中发挥重要作用，共同参与能量的产生和许多生化反应。
若安好维生素：吃着b族维生素还用在单独吃b12吗第 1 部分
B12（又称钴胺素）是B族维生素中的一员，但它的功能比较特殊，主要参与红细胞的生成和神经系统的维护，对于素食者或者消化系统吸收功能不全的人群尤为重要，因为B12主要存在于动物食品中，植物性食物中的含量很低。
若安好维生素：吃着b族维生素还用在单独吃b12吗第 2 部分
如果你的饮食中已经包含了足够的B12来源，比如肉类、鱼类、蛋类或奶制品，那么你可能不需要额外补充单独的B12。但是，如果你是素食者或者有吸收障碍的情况，那么即使你在日常饮食中摄入了B族维生素片，也应额外补充B12，以确保摄入足量。
若安好维生素：吃着b族维生素还用在单独吃b12吗第 3 部分
最好还是根据你的具体健康状况和饮食习惯，咨询医生或营养师的建议，来确定是否需要额外补充B12。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：白**星
维生素套餐：48克盒装2盒（草莓味）
维生素测评：好吃，喜欢
维生素买家：汤**斌
维生素套餐：400单位*0粒x盒
维生素测评：买贵了药店买还便宜些
维生素买家：t**4
维生素套餐：仁和钙片选自优质好奶源
维生素测评：听朋友的推荐买的，她家孩子老人都是吃的这款，说是还不错，我也买来吃吃看，查了是正品
维生素买家：t**1
维生素套餐：单瓶装（1瓶维B）
维生素测评：用了将近一个月后来发现黑发真的慢慢的长出来了，只要坚持使用效果就会出现，真的很开心这次没踩雷！现在头发这个月头发已经长很长了很难得找到白发了
维生素买家：t**律
维生素套餐：【1盒】体验装
维生素测评：买来给儿子吃的，期待长高
浏览“吃着b族维生素还用在单独吃b12吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
