老年人一天需要多少维生素d3合适
若安好维生素：老年人一天需要多少维生素d3合适
对于老年人来说，维生素D3的推荐摄入量因人而异，主要取决于多种因素，包括年龄、健康状况、日晒量以及饮食习惯等。一般来说，根据美国国家科学院医学研究所（IOM）的建议，50岁及以上的成年人每天应摄入600国际单位（IU）的维生素D，以维持骨骼健康和预防佝偻病。
若安好维生素：老年人一天需要多少维生素d3合适第 1 部分
然而，对于一些特定人群，如缺乏日照或有骨质疏松风险的老年人，医生可能会建议更高的摄入量。例如，一些指南推荐70岁及以上的人群每日摄入800 IU的维生素D。在某些情况下，医生可能会推荐更高剂量的补充剂来治疗维生素D缺乏症或其他健康问题。
若安好维生素：老年人一天需要多少维生素d3合适第 2 部分
重要的是，在调整维生素D3的摄入量前，最好先咨询医生或营养专家，以确保满足个人健康需求的同时避免过量摄入可能带来的副作用。维生素D过量可能导致钙沉积在血管或器官中，从而引起健康问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：信**游
维生素套餐：绿色-康恩贝钙胶囊维生素D男女性中老年钙片碳酸液体钙片正品官旗舰店
维生素测评：很好，之前的吃完了。
维生素买家：橘**五
维生素套餐：【直营】美国OneADay男士复合维生素补充活力维B维D补锌100粒*1-星鲨海藻钙软胶囊液体钙婴幼儿婴儿宝宝儿童高钙镁维生素D3补JX
维生素测评：二维码扫了感觉应该正品吧，吃了几天感觉还是有点点效果的，早起更精神了点。
维生素买家：新**喵
维生素套餐：深蓝色-专享]钙尔奇火箭钙4-17岁青少年钙镁儿童钙片学生成长维生素d补钙
维生素测评：正品，还没吃，期待有用
维生素买家：吃**8
维生素套餐：黄色-哈药朴雪铁锌多种维生素颗粒女性气血孕妇补充维生素铁锌营养粉剂
维生素测评：发货很快不错不错不错
维生素买家：w**6
维生素套餐：6片x2盒-康麦斯钙片中老年人腿抽筋腰腿疼补钙成人液体钙维生素d男女 正品
维生素测评：孕期一直吃来着
浏览“老年人一天需要多少维生素d3合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c维生素e钙分别什么时候吃
下一篇：维生素c不能和虾一起吃吗为什么
