维生素c最小几岁可以吃
若安好维生素:维生素c最小几岁可以吃
维生素C,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对于人体健康有很多益处。一般来说,婴儿和幼儿可以从出生开始适量补充维生素C,因为母乳或配方奶中已经含有一定量的维生素C。
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对于4个月以上的宝宝,可以根据医生的建议开始添加辅食,这时可以适当添加一些富含维生素C的食物,如新鲜水果和蔬菜。不过,由于婴儿的消化系统和免疫系统还在发育中,一开始可以先从少量开始,观察宝宝的反应。
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6个月以上的婴儿,可以每天摄入约40-60毫克的维生素C,随着年龄增长,这个需求会逐渐增加。但请注意,任何补充剂都应在医生的指导下使用,尤其是儿童,过量摄入维生素C可能会有副作用。
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