17岁可以吃维生素c保健品吗

若安好维生素：17岁可以吃维生素c保健品吗

当然可以，17岁的青少年处于生长发育期，适量补充维生素C是有益的。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤健康也有好处。不过，建议你在选择维生素C保健品时，最好先咨询医生或营养师，根据自身的需求和身体状况来决定摄入量，因为过量摄入也可能带来副作用。同时，均衡饮食也是获取维生素C的重要途径，新鲜水果和蔬菜是天然的好来源。

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