一天吃维生素b2吃多少片
若安好维生素：一天吃维生素b2吃多少片
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的营养素之一。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为1.3-1.7毫克（mg）的维生素B2。具体的剂量可能会根据个人年龄、性别、健康状况和特定需求有所不同。
若安好维生素：一天吃维生素b2吃多少片第 1 部分
如果你打算通过补充剂来补充维生素B2，建议先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。一般情况下，一片标准的维生素B2补充剂通常含有5毫克，所以不要超过每日推荐量。过量摄入维生素B2可能会有副作用，如皮肤过敏等。
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