缺维生素c会患什么病
若安好维生素:缺维生素c会患什么病
缺乏维生素C(也称为抗坏血酸)会导致一种名为坏血病(Scurvy)的疾病。坏血病是一种由于长期缺乏维生素C而引起的疾病,主要影响到身体对伤口的修复能力以及免疫系统的功能。
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坏血病的症状包括但不限于:
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- 牙龈出血和肿胀
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- 牙齿松动
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- 关节疼痛
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- 疲劳感
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- 皮肤下出现小红点或淤青
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- 伤口愈合缓慢
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为了预防坏血病,日常饮食中应包含足够的富含维生素C的食物,如新鲜水果(特别是柑橘类水果、草莓)和蔬菜(如西兰花、甜椒)。在现代社会,由于食物多样化和丰富,通常只有在饮食非常不均衡的情况下才会发生维生素C缺乏的情况。如果怀疑自己或他人有维生素C缺乏的症状,建议咨询医生或营养专家。
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