若安好维生素：维生素d3和钙可以一起吃吗
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维生素D3和钙是可以一起服用的，事实上，它们常常被一起推荐，因为维生素D3有助于身体吸收和利用钙。维生素D3的主要作用是促进钙的吸收，增强骨骼健康，预防骨质疏松症。当你补充钙的同时补充维生素D3，可以更有效地提高钙的利用率。
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若安好维生素：维生素d3和钙可以一起吃吗第 1 部分
不过，具体的剂量应根据个人的身体状况、年龄、饮食习惯以及医生的建议来确定。过量摄入维生素D3或钙都可能对健康造成影响，特别是对肾脏有负担的人群。因此，在开始任何补充剂之前，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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