晚上吃维生素c会长胖吗

若安好维生素：晚上吃维生素c会长胖吗

维生素C本身不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，主要参与人体的抗氧化、免疫系统功能和胶原蛋白合成等过程，对健康有很多益处。晚上摄入适量的维生素C不会影响体重，因为它不是高热量物质。

若安好维生素：晚上吃维生素c会长胖吗第 1 部分

然而，如果你在晚上吃了大量富含糖分或油脂的食品，同时补充了维生素C，那么总体的热量摄入可能会增多，如果这些多余的热量没有通过运动等方式消耗掉，可能会转化为脂肪储存，从而间接影响体重。所以，保持均衡饮食和适量运动是维持体重的关键。

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