维生素a正常摄入量是多少克
若安好维生素：维生素a正常摄入量是多少克
实际上，维生素A的推荐摄入量通常不是以“克”为单位来衡量的，而是使用微克视黄醇当量（μg RE）或者国际单位（IU）来表示。对于成人来说，每日推荐摄入量大约是700-900微克视黄醇当量（μg RE），但这会根据年龄、性别以及特定健康状况有所不同。
若安好维生素：维生素a正常摄入量是多少克第 1 部分
例如，中国营养学会推荐的成年男性每日维生素A摄入量约为800微克视黄醇当量（μg RE），而成年女性则为700微克视黄醇当量（μg RE）。在某些情况下，比如孕期或哺乳期，推荐摄入量可能会增加。
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需要注意的是，过量摄入维生素A（特别是通过补充剂形式）可能会导致中毒现象，因此应遵循专业医疗人员的建议和官方推荐摄入量。如果您有具体的健康需求或疑问，最好咨询医生或营养专家。
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