维生素c和e可以睡前吃吗
若安好维生素：维生素c和e可以睡前吃吗
维生素C和E都是水溶性维生素，一般来说，它们可以在任何时间服用，包括睡前。不过，建议你在睡前至少两小时之内不要摄入大量维生素，因为过量的维生素可能会对胃部产生刺激，影响睡眠质量。
若安好维生素：维生素c和e可以睡前吃吗第 1 部分
如果你选择在睡前服用，可以选择在晚餐后或者临睡前半小时左右，这样给身体一些时间消化吸收。但如果你是为了美容、抗氧化等目的，维生素C和E的最佳吸收时间是在饭后，因为食物中的脂质可以帮助维生素更好地吸收。
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总的来说，具体的服用时间最好根据个人的生活习惯和医生的建议来决定。如果有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师。
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