维生素e人体摄入量
若安好维生素：维生素e人体摄入量
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括抗氧化、保护细胞膜等。然而，过量摄入也可能有副作用。以下是成年人每天推荐的维生素E摄入量：
若安好维生素：维生素e人体摄入量一、 成人：每日建议摄入量（AI）为15毫克（mg）的α-生育酚或40国际单位（IU）的视黄醇当量。
若安好维生素：维生素e人体摄入量二、 妊娠期和哺乳期妇女：由于可能需要更多的抗氧化剂来支持胎儿和婴儿的发育，建议摄入量可能会稍高一些，但具体数值可能会根据孕期阶段有所不同，最好咨询医生。
若安好维生素：维生素e人体摄入量三、 老年人：由于身体对某些营养素的需求可能有所变化，老年人的推荐摄入量可能与成人相同。
请注意，这些值是平均建议，个体差异很大，例如吸烟、疾病状态、基因等都可能影响维生素E的需求。如果你正在服用任何药物或有特定的健康状况，最好先咨询医生或营养师，以确定最适合你的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：100片 x 1盒-汤臣倍健多维粉光瓶女士多种维生素VCVB铁复合片正品叶酸旗舰
维生素测评：还不错，和医院开的一样
维生素买家：b**1
维生素套餐：维生素片剂90片瓶-OLLY男女复合维生素ce软糖女士叶酸泛酸生物素抵抗力软糖70粒VC
维生素测评：非常好，可以购买
维生素买家：蓦**温
维生素套餐：120粒效期25年7月一天一粒五星美评有礼-VitPlus20-50女士每日营养包多种复合维生素片B族【25年6月到期】
维生素测评：好好好好好极了
维生素买家：对**8
维生素套餐：1瓶尝鲜装【无买赠】升级款19种核心营养-Swisse斯维诗男女士复合多种维生素b矿物质烟酰胺叶酸免疫力正品
维生素测评：这款对于改善上火有非常明显的改善，含量挺高的，我个人是比较喜欢的，经常上火的朋友可以试试这一款，而且仁和这个品牌是个大品牌，值得信赖
维生素买家：t**8
维生素套餐：5瓶装（套餐装）（70%顾客选择）-【郑钦文推荐】Swisse女士多维复合维生素片升级120片*2
维生素测评：5瓶生产日期2022.12月的，我吃的完吗，一瓶 60粒，瞎搞
浏览“维生素e人体摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素怎么选怎么吃
下一篇：补维生素b有哪些食物
